といえば肉！

薄着になるとお腹やわき腹のたるみが気になります。

そういう方はしっかりと筋肉を動かしてください。

筋肉は動かさないと中に脂肪がたまり、「霜降り」状態になるそうです。

筋肉細胞は人間がまだお母さんのお腹の中にいるときにつくられます。

その中にある「サテライト細胞」と呼ばれる細胞が、実は筋肉の運命を握っています。

トレーニングなどで筋肉を鍛えると、刺激を受けた筋肉細胞はもっと強い力を出せるようになろうとします。すると、サテライト細胞が筋肉細胞と融合します。それで筋肉細胞が太くなりパワーアップします。

しかし、なまけている筋肉では筋肉細胞は徐々に細くなり、核の数も減ります。同時にサテライト細胞に驚くべき変化が起こり、なんと脂肪細胞になってしまいます。

「サテライト細胞」は筋肉にも脂肪細胞にもどちらにでもなれるのです。

ただ、一度霜降り化しても、再生は十分に可能です。

動かしさえすればサテライト細胞に変化が起こってきます。

つまり、自分次第でどうにでも変化するということです。

霜降り化した筋肉は代謝も下がるので全身にも脂肪がたまりやすくなります。

さぁ、筋肉の運命を握っているのは自分です。どっちの道を選びますか？

木曜日に定期的に行われている勉強会の様子です。

今回は乳房のケアや母乳の飲ませ方などについて助産師を中心に行われました。

患者様のおっぱいに関するトラブルもお一人お一人症状は様々です。

そのような場合にも即座に対応できるよう、クリニック内での意思統一を図りながら患者様それぞれに合ったケアをしていかなければいけません。

少しでも不安になったり違和感を感じたりした場合には即座に看護師にご相談いただきたいと思います。

佐川クリニックでは院内助産院も併設しております。

子育てのケア、おっぱいのケアなど、ご出産なさってからの大変さを少しでも和らげることができれば幸いです。

産婦人科の仕事は、出産で終わりではありません。

いつでもお待ちしております。

 皆さんも一度は利用したことがあるのではないでしょうか。

車に乗ったまま商品の購入、受け渡しができてしまいとても便利です。

時間のないときや店内に入るのが少々面倒なときなど、とても重宝します。

郊外では車での移動が多くなりますので、そこを狙っての出店だったりするそうです。

最近では従来のファーストフードのみならず、丼物やクリーニングなどもドライブスルー利用できるようです。

人間は楽をするためにはどうすればよいかということを追い求めているようです。

なんでも便利になってくる時代です。

便利になるのは大歓迎ですが、怠けることにならないようにしなければいけませんね。

これからも世の中にどんなドライブスルーが登場してくるか楽しみです。

久々のスポーツ話題です。

サッカーのワールドカップアジア最終予選。

昨日はアウェーでの強豪オーストラリアとの対戦でした。

結果はご存知のとおり１-１のドロー。

しかし、ロスタイムとはいえ本田選手のＦＫの直前のホイッスルはないですね。

あの一瞬はテレビを見ていた方は瞬きもできなくらいドキドキしながら注目していたと思います。

それまでの試合経過の中でいろいろなドラマもありましたが。

ＦＫを蹴ることができればもしかしたら・・・

非常におしかったですが、いいゲームだったように思います。

ここ最近のサッカー日本代表はすばらしい成長を遂げているように思います。

個々の努力と選手同志の一体感がそうさせているように感じます。

世界のビッグクラブからも注目される選手が次々と出てきたのもすばらしいことと思います。

ぜひワールドカップの出場権をつかみとり、そして世界の場で活躍して日本を盛り上げてほしいです。

今年も全国的に電力不足が見込まれています。

「節電」が重要なキーワードになりそうです。

いますぐできる節電対策として、

・室内の照明の使い方に気をつける

・テレビは省エネモードに

・電気製品のつけっ放しをやめ、待機電力を節約する

などがあります。

最近は電気を使うものが大変多くなってきています。

いい使い方、エコな使い方を心掛けたいです。

一つ一つは小さなものですが、多くの方は気をつければ大きな節電対策となるでしょう。

クリニックでもなるべく節電するようにしています。

みんなで心がけていきたいですね。

TouTube

みなさんも一度は見たことがあるかと思います。

世界中で見られている動画配信サイトで、もはや情報発信にはかかせないツールになっています。

芸能人やアーティストをはじめ、企業なども戦略に利用していることと思います。

もしかしたら身近な友人も映像をアップしているかもしれません！

ここまで世界中のユーザーに浸透したのにはある理由があるとのこと。

ブランド力を高めたい「YouTube」

コンテンツを配信したい「企業」

世界の最新映像をすばやく見たい「一般ユーザー」

この３者の勝ちパターンを維持できていることがYouTubeの持つ強みだそうです。

まさにトリプル ウィン！

それぞれに関わりあう全ての方々が勝つような仕組みづくりがとても大切です。

そうすることによって思いもよらない大きなものへと変貌していくことになるやもしれません。

周りを尊重しながら協調し、戦略をたてていくことこそこれからの時代に求められることになってくるでしょう。